(fot. UIP) Arnold Schwarzenegger jednak zagra W miniony weekend w Nowym Jorku odbył się Comic-Con - popularny konwent komiksowo-filmowy. Na imprezie odbyło się wiele spotkań, podczas których twórcy najciekawszych produkcji fantastycznych chętnie zdradzali swoje słodkie sekrety. Jednym z nich był reżyser nowej części "Terminatora". McG - reżyser [...]
[...] moglby sam odplynac po zakonczeniu cyklu. Raczej ubicie robilem a nie mase. No i tak jak mowie - golym okiem widze ze fat leci! Mniej tluszczu na brzuchu i na calym ciele. A wszystko bez zmiany diety! No - zmienilem tylko jedna paczke bialego ryzu na brazowy - teraz tylko brazowy leci. Jednym slowem - ciekawe doswiadczenie/produkt. Nigdy nie [...]
[...] najpierw L-Cranityne + Chrom + witamina B6 z Treca, po wykończeniu karnityny używałem Lipo Z-9 X pack, a obecnie L-Carnityne z wyciągiem z zielonej herbaty. To wszystko dało efekty i w 100 dni spadłem 13 kilo i tu zaczyna się problem. Już od 3 tygodni moja masa stoi (przynajmniej nie rośnie) na 91 kilo i nie chce drgnąć pomimo [...]
[...] 200g twarogu / 125g tunczyka 100 ml mleka z czosnkiem (na odpornosc) 20ml oliwy z oliwek tak to wyglada w 3 miesiace zrobilem okolo 6kg i w c*** siły brzuszek tez mi urusl ale *******e to przy redukcji zrzuce czy wszystko jest gitara? a i jeszcze pytanko moge 100g ryzu zamieniac na 400g ziemniakow ? z góry dzieki za odp POZRAWIAM !!!!!!
[...] może mi pomóc przybrać tm a zgubić tt? Dodam, że na siłownie chodzę już od 1,5r. Dietę będę trzymał specjalnie dla danego suplementu, jestem na to gotowy. Czekam niecierpliwie :) PS: kiedyś brałem kreatyne, przez ok. 2 miesiące. pół roku temu jakoś. nie jestem zbytnio zadowolony bo od razu wszystko opadło, a hmb podobno dobrze trzyma ;D
[...] bo miałem przerwę od biegania i na starcie chciałem się sprawdzić w 10km i być może to był błąd ale stało się . Otóż podczas biegania dosłownie nic mnie nie bolało i wszystko było ok . Po skończonym bieganiu jak wróciłem do domu też było ok aż nagle 30 minut później miałem już problem z chodzeniem i do teraz kuleje . Stopa nie boli sama z [...]
[...] 28mm Gryfy krótkie średnica 24mm Rowerki treningowe stacjonarne, do 100kg. 3sztuki wyciągane z pudełek, mogą posiadać ryski, cena 115zł. 3sztuki oryginalnie zapakowane, wszystko zafoliowane 130zł. 1sztuka bez licznika -100zl Stepper prosty z licznikiem, cena 100zł. Trampolina pokojowa do fitnessu, 90cm, 110zł. Urządzenie do ćwiczenia nóg i [...]
[...] lub w 150-180 ml przegotowanej ochłodzonej wody. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, między posiłkami, na godzinę przed oraz po treningu. Tylko jak mam to połączyc z kreatyna? Pytanie 2: Mam dostęp także do ZMA (od kumpla za grosze). Myślicie że warto by było dołączyc ZMA do kreatyny i gainera? Jeśli tak to jak to dawkowac? (wszystko razem)
[...] samo się ustabilizuje, ale jestem 2 miechy od zakończenia odbloku (hcg i nolva) a końca tłustego ryja nie widać. Zrobiłem w tym tyg. badania. Teść, estradiol, prolaktyna - wszystko mniej więcej po środku normy. Za to DHEA-S troche ponad norme (499 ug/dl przy normie 211-492). Czytałem forum, nawet znalazłem typa co miał podobne objawy po cyklu [...]
[...] i w poniedzialek srode i piatek przedramie. Chciałbym kupić masówke białko i kreatyne, tylko nie wiem kiedy co jeść. Kiedy białko czy przed czy po treningu, kiedy masówke i kreatyne. Prosze o szybka odpowiedz ;) Waga 74kg Wzrost 187 Wiek 20 Cel treningowy Masa Staż treningowy na siłowni 2lata Dostęp do sprzętu (w zasadzie wszystko oprócz bramy)
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x wf (w tym 2 razy gra zespolowa), codziennie ok 45 min cwiczy w domu, 1-2 razy w tygodniu sks w siatke Odżywianie: jadla wszystko, duzo slodyczy (potrafila czasem zjesc 4 batony dziennie :D), c Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie lubi ryb, soji Stan zdrowia: git [...]
[...] 14 km dziennie( z pracy i do pracy) + 30km w niedziele. Moje pytanie brzmi jak trenować z problemem RZS-u aby nie tracić masy mięśniowej przy redukcji i żeby wogole wyrobić trochę miesni i siły. Nie oczekuje cudów i kulturystycznej sylwetki ale mimo wszystko chce być aktywny mimo choroby. Zmieniony przez - grzesiek2708 w dniu 2019-05-03 14:44:36
[...] klatka piersiowa i ramiona). Cwieczenia zmieniam co miesiac,zeby miesnie sie nie przyzwyczajaly. Dieta - stasuje (staram sie), jestem na gluten-free, czyli wszystko co zawiera gluten jest poza zasiegiem, jem glownie piersi z kurczaka, sery i ogolnie duzo bialka, weglowodany - 78g na dzien. No ale przechodzac do mojego problemu - [...]
Witam :) Ułozyłem fbw i chciał bym sie dowiedzieć czy jest wszystko ok... Mam dylemat, nie wiem czy ćwiczyć treningami A i B czy załóżmy samym A(co trening te same ćwiczenia), czy jest jakaś różnica? Czy jak robie progresje(np. 12 10 8 8) to moge pozostac z tym samym ciężarem? a nie zwiększac go? ma to sens? Płeć : M Wiek : 16,8 Waga : 66 Wzrost [...]
[...] kcal i bilans w diecie) - b:180, ww:100, reszta tłuszcze 11)przewidziane finanse na cykl- nie planuje zakupów, nie wykluczam 12) uwagi i sugestie Problem otóż mam taki że wszystko ładnie udaje mi się trzymać tylko strasznie mam ochote na coś słodkiego i czasami na jakąś białą, pszeniczną bułe Dzisiaj np nie wytrzymałem i zjadłem 2kruche [...]
[...] brałem sterydów. Od od kilku miesięcy borykam się z problemem zerowego libido.Problem wystąpił nagle, praktycznie z dnia na dzień. Tak się składa że ok 1,5roku temu kiedy wszystko było ok (nawet bardzo ok) zrobiłem badania hormonalne. Wyniki poniżej Wiek 24 lata (libido bardzo wysokie) TSH 1,71 norma 0,27-4,20 FT3 5,42 norma 3,90-6,70 FT4 [...]
[...] spalacza TREC CLENBUREXIN i mówił że bez siłowni, a z dietką, bieganiem, rowerem zrzucił 15kg, tylko nie pamiętam w jakim czasie. Wiem że z niego zeszła tylko woda, ale mimo wszystko to 15kg.. Wysłał mi również Trec Lipo(X)PACK w saszetkach.. I tutaj moje pytanie. Co lepiej brać i co lepiej może działać, tabletki czy właśnie saszetki ? Saszetki [...]
Witam jestem tutaj początkujący , mam 16 lat i ćwiczę na siłowni 2 miesiące , mam ułożoną diete oraz staram sie jej przestrzegać xD Lecz mimo wszystko chodzę do szkoły na siłownie i mam wiele innych zajęć (poprostu cały dzień jestem poza domem) Więc z tego powodu nie mam czasu żeby tak często robić posiłki , wiec z tego wzgledu kumpel polecił [...]
